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La importancia del deporte

El deporte tiene la facultad de ayudar a desarrollar destrezas físicas, hacer ejercicios, socializar, divertirse, aprender a jugar formando parte de un equipo, aprender a jugar limpio y a mejorar la autoestima. También el deporte te ayuda salir de varios vicios que tienen hoy en día los jóvenes como son las drogas, a el vicio de la tecnología, ahora que estamos hablando de los beneficios del deporte vamos a saber lo que significa a profundidad.

¿Qué beneficios trae realizar deporte para los jóvenes?

Practicar deporte es muy importante para que los niños y adolescentes crezcan con buenos niveles de salud. Además, previene la obesidad, tan común en los niños de nuestro tiempo, y evita el sedentarismo, otro de los grandes problemas que enfrentan niños y jóvenes en la actualidad. Además de lo evidente, les proporciona una sensación de bienestar debido a la liberación de endorfinas, algo que se extrapola al resto de facetas de sus vidas. 

Por tanto, será de gran relevancia la práctica del deporte en la adolescencia ya que facilitará la adquisición de valores y las habilidades necesarias en esta etapa para que los jóvenes sepan relacionarse socialmente. De forma específica en “la infancia y en la adolescencia, la práctica de actividad física de calidad estimula el desarrollo físico, cognitivo y social de los jóvenes y crea hábitos de práctica física saludables” (Brooks y Beard, 2003).

 La práctica deportiva debe ser fomentada desde la infancia por parte del colegio y desde casa. Juega un papel muy importante en el desarrollo de los pequeños y será fundamental para convivir con la etapa de la adolescencia. Para que así cuando la persona crezca pueda llevar una vida sana y porque no seguir el deporte que le gusta como puede ser natación, atletismo, etc. 

 

Conclusión

 Tras el análisis de los resultados encontrados, parece adecuado insistir, y hacer un llamamiento a las instituciones públicas, para que fomenten la práctica de actividad física y deportiva, en las instituciones para que los niños u jóvenes de los colegios puedan tener una vida sana y puedan crecer sanos claro también llevando una dieta balanceada que también es importante para crecer fuertes y sanos.

Deportes individuales

Ahora en la actualidad hay diferentes deportes, Parlebás (1988), se considera deporte a una situación motriz de competición institucionalizada en la que participa el individuo que desarrolla una actividad, en un determinado espacio de acción y donde puede haber o no compañeros y adversarios. En esta ocasión voy a mencionar que son y cuáles son los deportes individuales

¿Qué son?

De un modo más concreto, en lo concerniente a los deportes individuales, Antón (1989) los define como aquella actividad física de carácter psicomotriz, en la que la incertidumbre en su realización sólo puede provenir del adversario directo o del medio en que se desarrolla. Esto quiere decir que los deportes individuales son deportes en el que los participantes compiten como individuos. Esto quiere decir compiten solos sin acompañante, aunque hay competiciones por equipos en deportes individuales, como la Copa Davis y la Copa Federación.

¿Cuáles son?

Hoy en la actualidad hay diferentes deportes individuales e importantes, en esta categoría encontramos a: Atletismo, ciclismo, gimnasia, bailar, acrobacias, entre muchos más que hay, pero el más reconocido es el atletismo que consiste en pruebas combinadas carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha.

El atletismo es el arte de superar a los adversarios en velocidad o en resistencia llamado también fondo, en distancia o en mayor altura. El número de pruebas y los tipos ya sean individuales o en grupos, ha variado con el paso del tiempo. El atletismo es uno de los pocos deportes, practicados a nivel mundial, ya sea entre aficionados o en competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican este éxito.

Conclusión

En conclusión, los deportes individuales son interesantes ya que dependen de uno mismo y las ganas que le pongas para ganar, no como los grupales que dependen de todo un equipo, a mi parecer los deportes individuales son disciplinas que no lo pueden hacer cualquiera sin necesidad de contar con un equipo o amigos.  

Deportes Grupales

Son deportes cuya práctica se organiza por equipos, los cuales deben cumplir en conjunto el objetivo del juego practicado, además de una competencia constructiva. Se caracterizan también por ser de situación o de regulación externa, por lo que requieren de una acción rápida en su ejecución.

Junto con esto los deportes colectivos son aquellos en los que existe cooperación entre dos o más compañeros y oposición a los deportistas contrarios, realizando una participación simultánea o alternativa de los jugadores, pudiendo compartir un espacio común y utilizar un objeto móvil que en la generalidad de los casos consiste en un balón.

Los deportes colectivos contienen elementos técnicos, tácticos y estratégicos. Los estratégicos corresponden principalmente al planteamiento teórico que se presenta al equipo, es decir, la planificación de jugadas que más tarde se aplican en la práctica con la única responsabilidad del deportista; lo táctico corresponde principalmente a la puesta en práctica del deporte, a la ejecución misma de la estrategia y por último lo técnico que hace referencia a la correcta ejecución de los movimientos característicos de cada deporte colectivo.

 

Es importante que los deportes colectivos están codificados bajo reglas que les permiten seguir una conducta acorde al juego, cabe destacar que cada disciplina colectiva tiene sus propias reglas. (Jackson) 2004.

 

Conclusión

El juego colectivo nos permite trabajar en grupos respetando las acciones que realicen cada uno de los compañeros. Si yo respeto seré respetado.

Lograr una confianza en uno mismo de poder lograr las cosas.

Respetar las reglas para la ejecución de cada deporte, nos permitirá ser más grandes personas en el ámbito de la competición y no pensar siempre en ganar.

Referencias

A. (2020, 2 abril). La importancia de hacer deporte en el desarrollo de los niños. Ayuda en Acción. https://ayudaenaccion.org/ong/blog/infancia/deporte-desarrollo-ninos/

Base, M. (2020, 10 agosto). Deporte en la adolescencia: beneficios e importancia. Movimiento Base. https://blog.base.net/deporte-adolescencia/

Casa Editorial El Tiempo. (2015, 20 abril). La importancia de incluir el deporte en la educación. El Tiempo. https://www.eltiempo.com/archivo/documento/CMS-15601949

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Duda, J. L., y Ntoumanis, N. (2003). Correlates of achievement goal orientations in physical education. International Journal of Educational Research, 39, 415-436

Eurofitness. (2021, 26 febrero). ¿Qué beneficios aporta el deporte para la salud? Eurofitness | Gimnasios y centros deportivos. https://eurofitness.com/blog-deportes/beneficios-del-deporte-para-la-salud/

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Quicios, B. (2021, 3 agosto). La importancia del deporte en la adolescencia. Guiainfantil.com. https://www.guiainfantil.com/articulos/adolescencia/la-importancia-del-deporte-en-la-adolescencia/

Ruiz, I. D. R. (s. f.). 11 deportes que benefician la salud. Blog. Recuperado 17 de septiembre de 2021, de https://noticias.utpl.edu.ec/11-deportes-que-benefician-la-salud